-
Våga vara rädd : en bok om utmattningssyndrom
Inbunden bok. Parus förlag. 2 uppl. 2016. 154 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198288506
- Titel
- Våga vara rädd : en bok om utmattningssyndrom
- Författare
- Holmgren, Emma
- Förlag
- Parus förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 154 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 130 x 205 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 264 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Jag stod framför den stora badrumsspegeln i Grekland och kände inte längre igen mig själv. Kvällen innan hade ångesten slitit tag i mig med all sin kraft. Nu var det som att benen inte bar mig, som om all energi lämnat min kropp. Vad sker i kroppen när vi utsätts för stress under en längre tid? Hur lindrar jag min oro inför alla främmande symtom i kroppen? Vad sker med mina relationer när jag inte längre orkar hålla ihop? Kommer livet någonsin bli som det var innan, och vill jag det? När är jag redo att komma tillbaka till arbetet?
Självbiografiska delar varvas med fakta och som läsare får du följa utmattningssyndromet genom fyra faser: uppvarvning, kaos, återhämtning och nyorientering.
Boken är faktagranskad av specialistläkare inom stressmedicin:”Viktig och välskriven bok, hoppingivande med stor igenkänning. Mycket värdefullt för en person med utmattningssyndrom, familj och arbetsgivare. Emma Holmgren beskriver ett komplicerat medicinskt förlopp på ett lättfattligt och korrekt sätt. Det här borde vara en given läsning även för primärvårdsläkare, Försäkringskassan, politiker och landstingets tjänstemän inom sjukvårdssektorn.”Emma Holmgren skrev boken hon själv saknade och första upplagan gav stöd till tusentals människor. Andra upplagan är uppdaterad med de senaste forskningsrönen kring stressrelaterad ohälsa och kompletteras bland annat med kapitel som riktar sig direkt till anhöriga och arbetsgivare.
Parus förlag 2 9789198288506 -
Integrerad mental träning
Häftad bok. Farsta : SISU idrottsböcker ; Malmö : UPAB.
Gott skick. En del understrykningar och kommentarer i boken.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187660115
- Titel
- Integrerad mental träning
- Författare
- Uneståhl, Lars-Eric - Andersson, Torsten - Runefjord, Mats
- Förlag
- Farsta : SISU idrottsböcker ; Malmö : UPAB
- Språk
- Svenska
Farsta : SISU idrottsböcker ; Malmö : UPAB 9789187660115 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151947648
- Titel
- Själens blommor : en bok om Yoga
- Författare
- Claus, Christer
- Förlag
- Serapeion
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 171 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 165 x 219 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 616 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det vi i Yoga kallar för chakras är som bekant en sorts energicentra som succesivt öppnas upp, som blommor om våren, ju mer vi utvecklar oss. Yoga betyder förening av de två flödena som finns i varje chakra; solenergin Ha och månenergin Tha i den ljuskropp, som vi utvecklar genom andningsövningar och meditation. Men yoga är också en annan förening. Det är integrationen av människans högre själv (Purusha) som förenas med sin sanna natur (Sattva) och blir till det gudomliga väsen hon är (Isvara). Målet inom Yogaskolan är Chittavrittinirodha ; vilket är upphörandet av alla störningar i medvetandet. Man brukar för enkelhetens skull tala om Sinnets klarhet . Detta kan beskrivas som ett tillstånd som är bortom varken intighet eller icke-intighet. Dessa störningar finns i de olika chakras och upplevs som tillkortakommanden och blockeringar i våra liv. Allt det där som gör att vi inte kan åstadkomma allt det där som vi vill. Störningarna är alltså vår Karma och består till stor del av det som psykoterapeuter kallar för försvarsmekanismer. Ibland beskrivs störningen som Adharma ren och skär elakhet. Så Yoga innebär att öppna upp själens sju lotusblommor. Om vi tar dem i tur och ordning så handlar det om frigörelse från olika störande missuppfattningar. I det första chakrat, baschakrat, så handlar det om att frigöra sig från grupptillhörigheter. Där är vi fortfarande fast i apflockens medvetenhet där allt kretsar kring gängbildningar och att bli bäst i gruppen. I det andra chakrat, sakralchakrat, så är det ömhet och sentimentalitet som är i fokus. Känslor för känslornas egen skull. Frigörelsen ligger i att utveckla känslor i relationer på så sätt att man förstår att de är subjektiva och är baserade på ens egna erfarenheter. Det leder till att kan man ta till sig andras känslor som deras subjektiva erfarenheter och bra möten uppstår. I det tredje chakrat, magchakrat, så handlar det om att ha rätt och att få igenom sina åsikter. Man tror att en åsikt är en sorts sanning som alla måste följa. Frigörelsen ligger i att inse att allt detta bara egentligen är tillfälliga tyckanden som inte leder till något annat är bråk med andra. Det är här viktigt att utveckla prestigelöshet och förmågan att ge med sig-att man inte alltid behöver ha rätt. I det fjärde chakrat, hjärtchakrat, så är det dumbussiga givandet i fokus. Man ger av sig själv för att få kärlek. Man älskar att bli älskad. Det här är en medvetenhet som står i centrum i kristendomen där den självförsakande oegennyttan är målet. Men det är ett tillstånd som leder till självförnekelse och martyrskap till ingen nytta. Det är den goda modern som ger allt, men som barnen bara tycker är jobbig eftersom hon gärna vill skapa band med dem. Här kan Yogan hjälpa oss ur vår kristna uppfostran och lära oss att ta hand om oss själva bättre så att vi också har kraft att ta hand om andra. I det femte chakrat, halschakrat, så finns förmågan att kommunicera starkt utvecklad. Behovet att uttrycka sig på ett kreativt sätt i konst, teater, litteratur och musik är påfallande här. Här ligger frigörelsen i att se att det inte finns några sanningar över huvud taget. Varje företeelse och fenomen har sin egen inneboende sanning. Det är en chockerande upplevelse första gången som man inser detta. Men det för vidare mot nästa chakra. Och i det sjätte chakrat, pannchakrat, blir man helt och hållet sig själv. Det innebär att man inser att man inte behöver några föreställningar om något för att leva i denna värld. Man blir desillusionerad på ett bra sätt. Man kan se verkligheten och andra människor som de verkligen är. Varken mer eller mindre. Därför är det här som man blir till en Guru, en andlig rådgivare. Man behöver inte imponera på andra och blir heller inte imponerad av andra. En sådan person får en stor trovärdighet eftersom hennes/hans ord känns sanna. De kommer från en genuin uppriktighet. Det sjunde chakrat, kronchakrat, är svårast att förstå. Här blir vi till de gudalika varelser som vi egentligen är. Samadhi, helhetsmedvetandet innebär att vi är intonade på ett kosmiskt flöde. Det är här världens verkliga ledare befinner sig. Tyvärr är det en mycket liten grupp av personer ännu så länge. I helhetsmedvetandet har vi intuitivt kontakt med alla de kunskaper och förmågor som vi har samlat på oss under alla de liv vi levt på jorden. Det är ett mål att sträva efter att få ett helt öppet flöde i hela vår organism så att alla störningar är borta. Att vi kan se världen med dess fel och brister och ändå leva i den. Det är då vi har det klara sinnet som karaktäriserar en riktig Yogi. Vår utvecklingsväg idag är svårare än tidigare i historien eftersom vårt samhälle är så mångfacetterat. En värld av osäkerhet, mångfald och ansvarsfull valfrihet, men vår förståelse genom psykoterapins kunskaper är större än någonsin. Vi kan genom Yoga och Psykoterapi i kombination snabbt bli integrerade till de goda ledare son kan göra denna planet till en plats för kärlek och visdom i förening.
Serapeion 1 9789151947648 -
ÖVERSIKTSKURS I KEMI
Inbunden bok. NKI. Stokholm . 1961 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
NKI. Stokholm -
Röstträning – Förändra din röst, förändra dit...
Inbunden bok. Octaviaförlaget. 2011. 114 sidor.
Mycket gott skick. I plastficka innanför bakre pärmen medföljer en CD-skiva. Boken ser närmast ut som ny. CD-skivans funktion kan ej testas av undertecknad bokhandlare. "I 'Röstträning' lär Yvonne af Ugglas ut lättfattliga, effektiva, roliga övningar. För alla som vill trän läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163136016
- Titel
- Röstträning : förändra din röst, förändra ditt liv! (inklusive CD-skiva)
- Författare
- Ugglas, Yvonne af
- Förlag
- Octavia förlag
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 114 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 211 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 320 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är din röst svag, tunn, spänd, knarrig, pipig, osäker har du svårt att göra dig hörd när du talar närvösa situationer? Blir du trött i rösten av att tala länge? då är det dax att träna din röst. i rösttäning lär yvonne af ugglas ut lättfattliga, effektiva, roliga övningar. För alla som vill träna sin röst så att den blir avspänd, klangful, och behaglig att lyssna till. en rätt använd röst håller hur länge som helst och hörs bra i både lungorna och i stökiga miljöer en stark och säker röst gör dessutom undeverk för självförtroendet. änterligen lyssnar människor till det du har att säga, du blir mera övertygande, känner dig friare och behöver inte längre oroa dig för att att tala inför andra. Till boken följer en CD skiva med praktiska röst övningar.
Yvonne af Ugglas är legitmerad logoped, sångerska, sångpedagog och kör dirigent. Hon är framstående inom röst pedagogikens område, och hennes TV-serier om röstträning har nått en stor publik. Hon är universitetslektor och driver dessutom "kör för Alla" och sitt röst- och sånginstitut i Stockholm.
>> Här talar en erfaren och kunnig röstterapeut i angeläget ärende, och budskapet förmedlas på ett lättfattligt och medryckande sätt
Octaviaförlaget 9789163136016 -
Patient-FASS Läkemedelskatalog 1983
Häftad bok. LINFO LÄKEMEDELSINFORMATION. 1983. 586 sidor.
ISBN 9789185314423
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
LINFO LÄKEMEDELSINFORMATION 9789185314423 -
Microbiology
Inbunden bok. Wm.C, Brown Publishers. 2 uppl. 1993. 912 sidor.
Mycket gott skick. Några tunna rispor baksida bokomslag. namn på titelsida.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Wm.C, Brown Publishers. 2 -
Ät fet mat! - bli frisk och smal med LCHF
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2008. 135 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172411524
- Titel
- Ät fet mat! - bli frisk och smal med LCHF
- Författare
- Lars-Erik Litsfeldt
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 135 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 132 x 215 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 288 g
- Språk
- Svenska
Optimal Förlag 1 9789172411524 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197615143
- Titel
- Medveten andning : grunden för hälsa energi och harmoni
- Författare
- Olsson, Anders
- Förlag
- Sorena
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 248 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 165 x 210 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 408 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att det är viktigt att andas är ingen nyhet. Men få av oss är medvetna om att HUR vi andas de ca 1 000 andetag vi tar varje timme påverkar varje liten del av vårt liv - fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt. Andningen förser kroppen med syre och är en av våra mest grundläggande funktioner. Tack vare syre kan vi tillverka stora mängder energi och möta kroppens enorma energibehov. Men, invänder du kanske, andningen sköter sig ju automatiskt? Det stämmer förvisso. Men väldigt många andas idag på ett sätt som har stort utrymme för förbättringar.
Vi andas för snabbt, för ytligt, för mycket och för ofta eller så håller vi andan eller upplever att vi inte andas alls. Dessa andningsmönster är väldigt ineffektiva och det är ungefär som att köra bil med handbromsen litet åtdragen. Vi kommer dit vi ska, men vi tvingas trampa hårdare på gaspedalen och det går åt mer bränsle och slitaget på bilen ökar. Det utgör en stor stress för kroppen som leder till syrebrist och energibrist.
Medveten Andning förklarar på ett lättläst sätt hur andningen fungerar i kroppen och;hur en felaktig andning påverkar dig negativt. Författaren Anders Olsson har via denna bok och via kurser i Sverige, England och USA inspirerat tusentals människor att förbättra sin vardagsandning och därmed erhålla de stora hälsovinster det ofta medför. Med sitt enkla andningskoncept vill Olsson få oss alla att upptäcka den inneboende kraften i vårt andetag.
Medveten Andningsträning har visat sig vara effektivt vid bland annat:Sömnproblem: Förbättrad sömnkvalitéStresshantering: För att snabbt komma ned i varvHjärtproblem: Stabilisera blodtrycketTräning: Ökad uthållighet och snabbare återhämtningSkrivbordsarbete: För bättre koncentration och fokusViktnedgång: Mer energi och ökad förmåga att bränna fettRädslor: Minskad oro och rädslor och ökad trygghetAstma och allergi: Frigör trånga luftvägar
Sorena 9789197615143 -
Kärlekens läkande kraft : nära relationers be...
Inbunden bok. Telegram Bokförlag. 1 uppl. 2004. 288 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177386674
- Titel
- Kärlekens läkande kraft : nära relationers betydelse för hälsan
- Författare
- Dean Ornish
- Förlag
- Telegram Bokförlag
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 288 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 226 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 590 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det skrivs och talas allt mer om att fysisk och psykisk närhet och beröring är läkande. Ibland till och med livräddande. Hos Dean Ornish, en stark profil i USA för förebyggande hälsa, har insikten funnits länge. Efter många års forskning om kärlekens läkande förmåga kan han nu redogöra för de häpnadsväckande resultaten. Han presenterar också modeller för stödgrupper, meditation, massage och terapi och förklarar varför det är så här.
Dean Ornish poängterar inte bara effekterna av de senaste 50 årens alienerade samhällsbygge. Han redovisar också sin personliga resa och strävan för att nå fram till intimitet och meningsfullhet. Intervjuer med vetenskapsmän, teologer, psykologer, psykoterapeuter och författare och en mängd kraftfulla exempel från hans yrkesmässiga och privata erfarenheter stärker hans fängslande bok om vikten av att vara varandra nära!
Telegram Bokförlag 1 9789177386674 -
21 dagar till ett lättare och friskare liv
Häftad bok. Bokförlaget Semic. 2017. 112 sidor.
Nära nyskick. Danskt band
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155264987
- Titel
- 21 dagar till ett lättare och friskare liv
- Författare
- Björkegren Jones, Karin
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 112 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 198 x 224 mm Ryggbredd 8 mm
- Vikt
- 351 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Med välkända hälso- och yogaprofilen Karin Björkegren Jones detoxmetod, nu utgiven i mjukband, är det lätt att hjälpa kroppen att rensa ut gifter. Genom att utesluta spannmål, socker, animaliska produkter, kaffe och alkohol under 21 dagar ger du dig själv en härlig nystart. I boken får du även läsa om mindful eating, tips på yoga- och andningsövningar samt goda, gröna och enkla recept för de tre veckorna. För Karin Björkegren Jones var det en cancerdiagnos som gjorde att hon började ifrågasätta sitt sätt att äta. Kroppen tog extremt mycket stryk av alla behandlingar och Karin ville på alla sätt hjälpa den att återhämta sig. Hon började med att ta bort allt ”vitt” i kosten för att häva inflammationen i kroppen. Läkarna var förbluffade över resultatet och Karin orkade mer, kunde fortsätta yoga under cellgiftsbehandlingen, sov bättre, fick bättre matsmältning och mindre hudbesvär. Efter försäljningssuccéerna med Knip för bättre hälsa och Frisk och stålande hy på naturlig väg är Karin Björkegren Jones tillbaka med varm och sinnlig läsning om hur hon tog sig igenom den svåraste tiden i sitt liv - och kom ut starkare och friskare på andra sidan. Det här är inte en quick fix-bok bland alla andra, utan ett verktyg för en långvarig investering i dig själv. Unna dig det verktyget!
Bokförlaget Semic 9789155264987 -
Sockerberoende : söt fantasi eller bitter ver...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2005. 175 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225354
- Titel
- Sockerberoende : söt fantasi eller bitter verklighet
- Författare
- Sundin, Anki
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 175 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 141 x 220 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 278 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En bok som tar tag i sockerdebatten på allvar och ger den senaste forskningen om sockrets påverkan på hormonerna, hjärnan och humöret. Näringsfysiologen Anki Sundin berättar vad sockerberoende beror på, hur det upptäcks och behandlas. Hon ger även praktiska tips och recept som hjälper dig upptäcka dolt socker och minska det dagliga intaget.Anki Sundin är utbildad näringsfysiolog och anlitas flitigt som föreläsare inom näringslära i olika sammanhang. Hon har även stor erfarenhet av att handleda människor i kost- och träningsfrågor, och själv tävlar hon sedan flera år tillbaka i styrkelyft och bänkpress på SM-nivå.
Fitnessförlaget 1 9789185225354 -
Hälsans mysterium
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 1991. 256 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag saknas.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127021938
- Titel
- Hälsans mysterium
- Författare
- Aaron Antonovsky
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 1991
- Omfång
- 256 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 21 x 216 mm Ryggbredd 140 mm
- Vikt
- 438 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad är det som gör att en del av oss klarar av även mycket svåra påfrestningar med hälsan i behåll – och kanske till och med växer och vidareutvecklas av dem? Författarens tes är att motståndskraften beror på vår känsla av sammanhang, d v s den utsträckning i vilken vi upplever tillvaron som meningsfull, begriplig och hanterbar.
Översättning Magnus Elfstadius
Natur & Kultur 1 9789127021938 -
Handledning vid olycksfall och sjukdom
Inbunden bok. 1966.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Namnmärkt.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Visst är ni sjuk! : handbok för hypokondriker
Pocketbok. Stockholm : Askild & Kärnekull. 1976.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789170085703
- Titel
- Visst är ni sjuk! : handbok för hypokondriker
- Författare
- Fuchs, Rickard - Nitka, Louis
- Förlag
- Stockholm : Askild & Kärnekull
- Utgivningsår
- 1976
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 4. uppl., 1976 saknas i KB
Stockholm : Askild & Kärnekull 9789170085703 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177986409
- Titel
- Migrän : vad är det?
- Författare
- Dahlöf, Carl - Schenkmanis, Ulf
- Förlag
- Stockholm : Carlsson
- Utgivningsår
- 1992
- Språk
- Svenska
Stockholm : Carlsson 9789177986409 -
Traditionell kinesisk akupunktur – En livsfil...
Häftad bok. Västerås: Ica Bokförlag. 1985. 121 sidor.
Mycket gott skick. Ägarsign. i bläck. Lättare yttre slitage från hantering/lagring. "Den här boken förklarar filosofin bakom traditionell akupunktur. Med humor och värme berättar Worsley vad akupunktur är och hur den fungerar. Han betonar vikten av att leva i samklang med n läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153409250
- Titel
- Traditionell kinesisk akupunktur : en livsfilosofi
- Författare
- Worsley, J. R. - Brahmbhatt, Maivie
- Förlag
- Västerås : Ica bokförl
- Utgivningsår
- 1985
- Språk
- Svenska
Västerås: Ica Bokförlag 9789153409250 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137096353
- Titel
- Försvara dig kvinna
- Författare
- Sliwa, Lisa - Greenberg, Keith Elliot - LeVine, Jill - Sahlin, Elisabet
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1989
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 390 g
- Språk
- Svenska
Bokförlaget Forum 9789137096353 -
Stora boken om vikt, hälsa och mat
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 2002. 190 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146183143
- Titel
- Stora boken om vikt, hälsa och mat
- Författare
- Oberbeil, Klaus
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 190 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 176 x 216 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 511 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den kompletta boken om fett och fetter! Här får vi bland mycket annat veta allt om goda och dåliga fetter i kosten, hur man aktiverar sina "slankhetsgener" så att fett börjar förbrännas istället för att lagras, varför man blir så fet av bantning och stress och hur solen kan hjälpa oss att gå ned i vikt. Dessutom effektiva bantningskurer och en mängd läckra recept.
Wahlström & Widstrand 9789146183143 -
Mat för henne: varför kvinnor behöver annan m...
Pocketbok. Fitnessförlaget. 2003. 256 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197342971
- Titel
- Mat för henne: varför kvinnor behöver annan mat än män
- Författare
- Hvoslef, Karin
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 256 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 143 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- (Titeln är utgången)Det påstås att män är från Mars och kvinnor från Venus. Säkert är åtminstone att det är skillnad på hormonbalansen, kroppsbyggnaden och åldersförändringarna hos män och kvinnor. Därför behöver kvinnor annan mat än män. Författaren Karin Hvoslef berättar om mat och näringslära och ger kvinnor råd och uppmuntran för att ta kontroll över sina liv. Näringslära har aldrig varit mer underhållande!
Fitnessförlaget 9789197342971 -
Gröna apoteket : att bruka och bereda terapeu...
Inbunden bok. Norstedts. 2 uppl. 2012. 151 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113048277
- Titel
- Gröna apoteket : att bruka och bereda terapeutiska örter
- Författare
- Eklöf, Marie-Louise
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 151 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 174 x 246 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 572 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Örter har i alla tider använts som läkeväxter. I Gröna apoteket får du veta hur du själv kan behandla åkommor med örter som finns i den svenska naturen.
Örtterapeuten Marie-Louise Eklöf beskriver de fyrtio vanligaste svenska medicinalörterna - från anrika till älggräs - och berättar om deras användningsområden och läkande funktioner. Du får lära dig hur du ska skörda, torka och förvara örterna. Författaren delar med sig av sina kunskaper om att bereda och använda örterna i till exempel teer, oljor, inhalationer och bad.
En stor del av boken upptas av beskrivningar av olika åkommor - från acne till ögonbesvär - och hur du kan behandla dessa med hjälp av örterna du plockar. Du får också veta hur några av de viktigaste organen i kroppen fungerar och hur de aktiva ämnena i örterna påverkar dem.
Gröna apoteket utkom i original 2007.
Norstedts 2 9789113048277 -
Våga vara modig : vägar till vardagsförändrin...
Inbunden bok. Max Ström. 2021. 201 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789171265166
- Titel
- Våga vara modig : vägar till vardagsförändring
- Författare
- Sjöberg, Rickard
- Förlag
- Max Ström
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 201 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 156 x 208 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 563 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi vill alla vara modiga. Men det är inte så lätt. Rädsla kan drabba oss när som helst. Det är en grundkänsla ämnad att göra oss snabbare och starkare när fara hotar. Men handen på hjärtat – hur ofta är det som vi verkligen till exempel jagas av lejon?Det här är en handbok i att hitta sitt eget mod. Den handlar om olika rädslor, om utmaningar i vardagen och om kriser – och ger handfasta råd och användbara verktyg för att hantera dessa situationer. Denna inspirerande bok hjälper oss att bli starkare, smartare och modigare när det gäller.
Max Ström 9789171265166 -
Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi : d...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2006. 233 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137127668
- Titel
- Gå ner i vikt med kognitiv beteendeterapi : den dokumenterat framgångsrika metoden
- Författare
- Lisbeth Stahre
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 233 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Nyligen publicerade forskningsstudier vid Karolinska Institutet visar att den här metoden ger både viktminskning och bestående viktnedgång. För första gången får läsaren kunskaper om de verkliga bakomliggande orsakerna till övervikt. Genom råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi visas här hur man varaktigt går ner i vikt och sedan behåller viktnedgången. Forskningsresultaten har väckt internationellt intresse och efterfrågan.
Boken tar upp frågor som: Varför äter jag fel när jag vet hur jag ska äta rätt? Varför står jag inte emot suget efter att stoppa i mig något? Vad beror det på att jag inte kan behålla viktnedgången? Svaret är att övervikt i första hand inte handlar om mat utan om stress och negativa tankemönster. Ofta har man alltför stora krav på sig själv i kombination med en negativ självbild, vilket leder till känslor av irritation, besvikelse, oro, hopplöshet känslor som kompenseras med ätande.
Boken innehåller konkreta råd och lättillgängliga tekniker från kognitiv beteendeterapi. Det grundläggande 9-stegsprogrammet ger kunskaper om hur man stärker självkänslan, förändrar negativa tankemönster, löser vardagsproblem och förändrar sitt ätbeteende långsiktigt. Och det väl avvägda kostprogrammet innehåller fräscha och allsidiga recept bra mat som passar hela familjen.Ur innehållet:
Del 1
ÖVERVIKT HANDLAR OM STRESS, KÄNSLOR OCH SJÄLVBILD
Tankar, känslor och ätbeteende
Din vikt ditt val
Sant och osant om fetma
Programmets uppläggning och innehåll
Varför äter jag fel när jag vet hur jag ska äta rätt? Del 2
DE 9 STEGEN TILL BESTÅENDE VIKTNEDGÅNG
Steg 1 Byt ut negativa livsregler
Steg 2 Förstärk din självbild och ditt självförtroende
Steg 3 Förändra dina negativa tankemönster
Steg 4 Bli chef över ditt eget liv
Steg 5 Sätt gränser och säg nej
Steg 6 Stress kan ge övervikt
Steg 7 Ta kontroll över stressen i ditt liv
Steg 8 Att genomföra positiva samtal
Steg 9 Att förverkliga mål och förändringar Del 3
KOSTPROGRAMMET
Inledning
Recept
Din egen fortsättningLisbeth Stahre är socionom, kognitiv beteendepedagog och har arbetat med behandling av övervikt i femton år. Hon är ansvarig för den här nya, mycket framgångsrika, kognitiva metoden för överviktsbehandling och leder forskningsstudier kring metoden vid Karolinska Institutet. Tidigare har hon skrivit de uppmärksammade böckerna Övervikt handlar om känslor och Kognitiv behandling vid övervikt och hetsätning.
Bokförlaget Forum 9789137127668 -
Isodieten : gå ner ett kilo i veckan
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2009. 160 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Skyddsomslaget är intakt men sitter löst runt boken.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630214
- Titel
- Isodieten : gå ner ett kilo i veckan
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 212 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 290 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Isodieten är den nya, säkra och effektiva lågkolhydratdieten, framtagen av tre av Sveriges mest framstående näringsfysiologer: Kristina Andersson, Martin Brunnberg och Fredrik Paulún.Isodieten bygger på de senaste forskningsrönen samt flera års praktisk erfarenhet från klienter på Paulúns Näringscenter. Den har en isokalorisk fördelning, det vill säga du äter lika stora delar av alla näringsämnen, vilket sätter fart på förbränningen. Men den är också unik för att den inte bara fokuserar på att dra ner på kolhydraterna. Den tar hänsyn till valet av fett och protein samt alla andra små - men livsviktiga - faktorer i maten så som vitaminer, mineraler, antioxidanter och fibrer. På så vis får man en optimal balans som ger viktminskning utan att tumma på hälsan. Till skillnad mot många andra dieter ger den långsiktiga resultat.I boken presenteras ett 8-veckors komplett kostprogram, med frukost, lunch, middag och mellanmål. Man slipper hålla koll på olika faser och indexvärden eller räkna poäng och kalorier. Och framför allt: dieten gör att man håller sig mätt, belåten och full av energi! Det enda man behöver göra för att få kilona att rasa är att följa det färdiga programmet.Som den första dieten i sitt slag är den dessutom helt glutenfri och passar ypperligt för personer med känsliga magar.Boken innehåller även diverse listor som gör det lätt att göra smarta val på restaurangen, på middagsbjudningen, när man tvingas äta på stan och, sist men inte minst, när den välkända svackan och sötsuget kommer. Här finns listorna, recepten och tankesättet som gör det enkelt att gå ner ett kilo i veckan!
Fitnessförlaget 9789173630214 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789138901458
- Titel
- Allergiboken
- Författare
- Danielsson, Ulla - Graff-Lonnevig, Viggo
- Förlag
- Stockholm : LiberFörlag
- Utgivningsår
- 1982
- Språk
- Svenska
Stockholm : LiberFörlag 9789138901458 -
Bli av med dina vardagsplågor och lidanden me...
Häftad bok. Förlaget EXTRA AS. 136 sidor.
ISBN 9788291207049
Gott skick. Hanteringsspår. Gulnad inlaga
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Förlaget EXTRA AS 9788291207049 -
FRI FRAKT inrikes
- ISBN
- 9780141985138
- Titel
- How to Change Your Mind
- Författare
- Pollan, Michael
- Förlag
- Penguin Books Ltd.
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 465 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 129 x 198 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 330 g
- Språk
- English
- Baksidestext
- Diving deep into an extraordinary world - from shamans and magic mushroom hunts to the pioneering labs mapping our brains - and putting himself forward as a guinea-pig, Michael Pollan has written a remarkable history of psychedelics and a compelling portrait of the new generation of scientists fascinated by the implications of these drugs. How to Change Your Mind is a report from what could very well be the future of consciousness.'A sweeping and often thrilling chronicle of the history of psychedelics, all interwoven with Pollan's adventures as a psychedelic novice. This is a serious work of history and science, but also one in which the author, under the influence of toad venom, becomes convinced he's giving birth to himself' Oliver Burkeman, Guardian.'A mind-altering book ... full of transformations' Richard Godwin, Evening Standard.
Penguin Books Ltd. 9780141985138 -
Patientutbildning vid diabetes - en systemati...
Häftad bok. Stockholm : Swedish Council on Health Technology Assessment (SBU). 2009.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185413300
- Titel
- Summary and conclusions of the SBU report: Patient education in managing diabetes : a systematic review : November 2009
- Författare
- Statens beredning för medicinsk och social utvärdering
- Förlag
- Stockholm : Swedish Council on Health Technology Assessment (SBU)
- Utgivningsår
- 2009
- Språk
- English
Stockholm : Swedish Council on Health Technology Assessment (SBU) 9789185413300 -
Medical Parasitology.
Inbunden bok. xii,285 sidor.
Mycket gott skick. Columbia University Press, New York, 1942, Illustrerad. Klotband.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Läkartidningen 1995, nr 30 - 52
Tidning, tidskrift. 1995.
Mycket gott skick. 20 tidningar, 3 är dubbelnummer.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Våga vara rädd : en bok om utmattningssyndrom Holmgren, Emma Inbunden. Parus förlag 20 ex från 19 SEK
Integrerad mental träning Uneståhl, Lars-Eric - Andersson, Torsten - Runefjord, Mats Farsta : SISU idrottsböcker ; Malmö : UPAB 10 ex från 39 SEK
Röstträning : förändra din röst, förändra ditt liv! (inklusive CD-skiva) Ugglas, Yvonne af Inbunden. Octavia förlag 1 ex 303 SEK
Ät fet mat! - bli frisk och smal med LCHF Lars-Erik Litsfeldt Inbunden. Optimal Förlag 11 ex från 35 SEK
Medveten andning : grunden för hälsa energi och harmoni Olsson, Anders Häftad. Sorena 6 ex från 147 SEK
Kärlekens läkande kraft : nära relationers betydelse för hälsan Dean Ornish Inbunden. Telegram Bokförlag 19 ex från 57 SEK
21 dagar till ett lättare och friskare liv Björkegren Jones, Karin Häftad. Bokförlaget Semic 2 ex från 75 SEK
Sockerberoende : söt fantasi eller bitter verklighet Sundin, Anki Inbunden. Fitnessförlaget 10 ex från 40 SEK
Visst är ni sjuk! : handbok för hypokondriker Fuchs, Rickard - Nitka, Louis Stockholm : Askild & Kärnekull 37 ex från 12 SEK
Traditionell kinesisk akupunktur : en livsfilosofi Worsley, J. R. - Brahmbhatt, Maivie Västerås : Ica bokförl 1 ex 447 SEK
Försvara dig kvinna Sliwa, Lisa - Greenberg, Keith Elliot - LeVine, Jill - Sahlin, Elisabet Inbunden. Bokförlaget Forum 23 ex från 25 SEK
Stora boken om vikt, hälsa och mat Oberbeil, Klaus Inbunden. Wahlström & Widstrand 19 ex från 45 SEK