-
Ät och Lev Paleo revolutionera hälsan genom d...
Häftad bok. Pagina Förlags. 1 uppl. 2016. 386 sidor.
Nära nyskick. Lättare bruksslitage. Försiktigt läst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163611490
- Titel
- Ät och Lev Paleo revolutionera hälsan genom din livsstil
- Författare
- Bergqvist, Jonas
- Förlag
- Pagina Förlags
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 386 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 173 x 237 mm Ryggbredd 35 mm
- Vikt
- 1053 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Jonas Bergqvist öppnar ögonen för hur du kan förbättra din hälsa genom att äta och leva efter hur vi som människor är genetiskt anpassade till mat, rörelse och psykosocial miljö. Ät och lev paleoger insikt, inspiration och förståelse bortom dagens löpsedlar och quick fix-lösningar. Med målande beskrivningar och praktiska tips presenteras det vetenskapliga på ett lättillgängligt sätt; allt från enkla steg till mer avancerade upplägg. Starten till ett nytt och sundare liv finns här, men i slutändan är det du som läsare som avgör hur mycket du vill revolutionera din hälsa.
Ät & lev paleo är en heltäckande bok om en sundare livsstil som baseras på hur vi som varelser är byggda och fungerar. Här presenteras allt du behöver veta för att själv komma till insikt och få inspiration till att må så bra som möjligt från teori till praktik. Boken tar bland annat upp följande:
Vad är paleo?
Vem är du?
Miljö, gener och startknapparna
Kosten
Fasta
Din metabola hälsa
Läkning från metabol och stressrelaterad ohälsa
Tarmbakterierna
Läkning från läckande tarm och inflammatoriska sjukdomar
Spannmål och gluten
Mejeriprodukter
Hjärnan
Stress och hormoner
Läkning från metabol och stressrelaterad ohälsa
Paleoträning och rörelse
Hitta din paleolivsstil i praktiken
Reflektion över vår tid
Jonas Bergqvist är en av Sveriges främsta förespråkare inom Paleo och funktionsmedicin. Han har under mer än 10 år arbetat med individuella hälsokonsultationer kring såväl läkning av ohälsa som optimering för motionärer och elitidrottare.
Pagina Förlags 1 9789163611490 -
Den fulländade människan : livsstil, välbefin...
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2004. 315 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Hanteringsspår på omslaget. Fin inlaga. [rum 12]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127095779
- Titel
- Den fulländade människan : livsstil, välbefinnande, urs
- Författare
- Göran Burenhult
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 315 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 24 x 207 mm Ryggbredd 165 mm
- Vikt
- 787 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Varför matas aldrig sälarna på zoo med gräddbakelser eller girafferna med falukorv? Svaret är enkelt. Djuren skulle helt enkelt inte överleva en sådan naturvidrig kost. På liknande vis kan vi resonera när det gäller människans behov. Även om vi människor är allätare och en av de arter på jorden som är mest anpassningsbara finns det ändå biologiska gränser för vår livsstil. Vilken föda och vilken livsstil är vi evolutionärt anpassade till? Vilka civilisationssjukdomar slipper vi ifrån om vi undviker särskilt problematiska födoämnen? Vad finns det för miniminivå på motion och rörlighet för att vi inte ska drabbas av fysiska problem? Under de senaste två åren sedan den mycket uppmärksammade Det ofullkomliga djuret kom ut har ett stort antal böcker om bland annat paleolitisk kost (stenåldersmat) givits ut på svenska. Nu återkommer Göran Burenhult med en lättillgänglig och faktaspäckad bok om vilken livsstil vi människor är biologiskt anpassade till.
Natur & Kultur 1 9789127095779 -
Huskurer & helhetsterapi
Inbunden bok. Västerås : Ica. 1989. 320 sidor.
Mycket gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Fin inlaga. [rum 12]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153412502
- Titel
- Huskurer & helhetsterapi
- Författare
- Boman, Gunilla - Hoppe, Elisabeth - Isaksson, Ilkka - Winblad, Annie
- Förlag
- Västerås : Ica
- Utgivningsår
- 1989
- Språk
- Svenska
Västerås : Ica 9789153412502 -
Trasig som jag blev….. eller blodet som bara...
Häftad bok. 2011. 142 sidor.
Mycket gott skick. Hanteringsspår på omslag. Spår efter prislapp. (Hylla1)
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Hälsa till alla!
Inbunden bok. Brombergs. 1 uppl. 2001. 288 sidor.
Nyskick. Inb, professorn vid en överviktsenhet ger råd om att förändra sin livsstil.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9176088693
- Titel
- Hälsa till alla!
- Författare
- Stephan Rössner
- Förlag
- Brombergs
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 288 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 630 g
- Språk
- Svenska
Brombergs 1 9176088693 -
Vi sjelfva, vår föda och vår medicin
Häftad bok. Sigfrid Flodins förlag. 1870. 219 sidor.
Hyggligt skick. Omslaget skadat och fläckigt. Delvis delad i några uppslag. Några vikningar.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Sigfrid Flodins förlag -
Walking and the Cultural Diet: The Pleasant,...
Inbunden bok. 1 uppl. 2021. 291 sidor.
ISBN 9789152713280
Nyskick. Språk: engelska.
Rikt illustrerad.
49 x 34 cm.
5 kgInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
1 9789152713280 -
Fri från magbesvär
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2007. 136 sidor.
Gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Några sidor något vågiga i överkant.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225774
- Titel
- Fri från magbesvär
- Författare
- Andersson, Kristina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 136 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 177 x 237 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 594 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- De flesta människor får någon gång under livet mer eller mindre allvarliga besvär med magenMagbesvär är mycket vanligare än vad man tror, även om det inte pratas så högt om dem. Det kan handla om inflammatoriska sjukdomar som tvingar till operation, men också sådana som är svåra att påvisa kliniskt, men som kan vara nog så besvärliga för den som drabbas. I dag vet man dock att det finns ganska mycket man själv kan göra för att lindra besvären. I Fri från magbesvär förklarar näringsfysiolog Kristina Andersson på ett enkelt sätt hur kroppen fungerar, hur matsmältningen går till, hur det vi stoppar i oss påverkar magen och vad det egentligen är som gått fel när vi drabbas av magbesvär av olika slag. Här finns praktiska tips för vad man ska tänka på när man drabbats, vilka huskurer som passar ihop med vilka besvär samt vilken mat man bör eller inte bör äta vid exempelvis Crohns sjukdom, halsbränna, IBS, magkatarr, stressmage, laktos- eller glutenintolerans. I boken finns även recept anpassade till känsliga magar. Fri från magbesvär visar helt enkelt hur man med hjälp av kost och livsstilsförändringar kan göra vardagen lite drägligare eller kanske till och med bli helt fri från besvären.Kristina Andersson är utbildad näringsfysiolog och verksamhetsansvarig på Paulúns Näringscenter. Hon jobbar med utbildningar, föreläser, ger personliga konsultationer och utför hälsotester. Kristina syns regelbundet i medierna och skriver för olika tidningar. Hon har ett långt förflutet inom friskvårdsområdet och har tidigare gett ut boken Fri från diabetes.
Fitnessförlaget 1 9789185225774 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Lava förlag -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177851974
- Titel
- Sköldkörtelsjuk och frisk : ett inre kaos
- Författare
- Öström, Nadja
- Förlag
- BoD
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 240 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 148 x 210 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 460 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Nadja Öström var själva sinnebilden av den käcka, driftiga frisörskan med egen salong. Med en kaffekopp i den ena handen och en cigarett i den andra kändes ingenting omöjligt och de långa arbetsdagarna på salongen hindrade henne aldrig från en natt på dansgolvet när tillfälle gavs.
Nadjas energi och livsglädje tycktes outtömlig när hon plötsligt, från ingenstans, drabbades av en panikångestattack i bilen på väg hem från salongen en sen decemberkväll 2001. Ingenting skulle bli sig likt efter detta och det skulle ta många år av kamp, symtom och frustration innan hon till slut fick sina sköldkörteldiagnoser Hashimotos sjukdom och Hypotyreos. Men resan var inte slut här, nu började kampen mot den många gånger ovilliga vården. En kamp som pågår än idag men där Nadja själv till slut lyckats få rätt medicinering och idag lever som sköldkörtelsjuk och frisk.
I Sköldkörtelsjuk & Frisk Ett inre kaos får man som läsare följa med på Nadjas resa från den ödesdigra bilresan och framåt. Man får även tillbakablickar och inte minst fakta och tips om den viktiga sköldkörtelhälsan, om kosten men även om livet. Nadja Öström har under resans gång hunnit vara ordförande i Sköldkörtelföreningen, utbilda sig till kostrådgivare och etablera sig som flitigt anlitad föreläsare och debattör inom sköldkörtelhälsa. Den här boken är hennes debut som författare.
BoD 1 9789177851974 -
Frisk utan flum en vetenskaplig väg till bätt...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Fri Tanke. uppl.1. [2017]. 208 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187935763
- Titel
- Frisk utan flum : en vetenskaplig väg till bättre hälsa
- Författare
- Ahlsén, Maria
- Förlag
- Fri Tanke Förlag
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 208 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 169 x 228 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 630 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Frisk utan flum varvar praktiska åtgärder med information om vad som händer med en kropp som aktiveras och får bättre mat. Vad händer när en muskel får signalen att dra ihop sig och varför är det så nyttigt? Vad gör vår tarmflora och hur får vi den att blomstra? Varför ser livsmedelsrekommendationerna ut som de gör? Hur lite måste man röra på sig, och träna, för att ändå få hälsoeffekter?
9789187935763 -
Arnold the education of a bodybuilder
Häftad bok.
Gott skick. Simon & Schuster. 2005. 256 s. bruksslitage, lätt smutsat snitt, mindre fläck på ett försättsblad. eng text.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9780671797485
- Titel
- Arnold - the education of a bodybuilder
- Författare
- Schwarzenegger, Arnold
- Förlag
- Simon & Schuster
- Utgivningsår
- 1993
- Omfång
- 256 sidor
9780671797485 -
Physiotherapist-led orthopaedic triage assess...
Häftad bok.
Gott skick. Institute of Neuroscience and Physiology, Sahlgrenska Academy at University of Gothenburg. uppl.1. 2016. 82 s. mindre bruksslitage. eng text.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789162900120
- Titel
- Physiotherapist-led orthopaedic triage : assessment and management of muscoloskeletal disorders in primary care
- Författare
- Samsson, Karin - Sahlgrenska akademin vid Göteborgs universitet. Institutionen för neurovetenskap och fysiologi
- Förlag
- Gothenburg : Institute of Neuroscience and Physiology, Sahlgrenska Academy at University of Gothenburg
- Utgivningsår
- 2016
- Språk
- English
- Baksidestext
- Diss. (sammanfattning) Göteborg : Göteborgs universitet, 2016
9789162900120 -
Maten - ditt bästa träningsredskap
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Bonnier Fakta. uppl.1. [2018]. 192 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174247787
- Titel
- Maten : ditt bästa träningsredskap
- Författare
- Ek, David
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 266 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 908 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du någon gång tränat mot ett mål men känt att du efter ett tag stannat i utvecklingen? Det kan bero på att du inte har utnyttjat kraften i ditt viktigaste träningsredskap – maten.Rätt sammansatt mat kan vara din starkaste allierade i träningen, och kan göra ett bra träningsupplägg fantastiskt. Forskningen i idrottsnutrition har på senare år tagit flera kliv framåt i frågan om hur man kan använda kosten för att få bättre resultat i träningen. Det här är en bok som ger dig djupgående förståelse kring hur träningen och maten samverkar och påverkar din kropp, samtidigt som den är en praktisk guide till hur du kan äta för att nå just dina mål effektivare och snabbare. Här finns också tips som gör att du själv kan laborera med upplägget för att passa dig och din vardag ännu bättre. Och självklart recept för dagens alla mål!
9789174247787 -
Inflammation roten till sjukdom och vad du sj...
Inbunden bok.
Gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Bladh by Bladh. uppl.1. [2018]. 255 s. bruksslitage, skav på skyddsomslag.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188429711
- Titel
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka
- Författare
- Johansson, Martina
- Förlag
- Bladh by Bladh
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 255 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 161 x 233 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 680 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Inflammation roten till sjukdomDet här är en bok för den hälsointresserade läsaren som tycker om att ta till sig ny och faktarik information kring medicin och hälsa, och som gärna vill ha den vetenskapliga grunden bakom nya rön. Författarna gör ett djupdyk i vad som händer i kroppen när man äter och lever fel, och börjar med grundläggande och faktaspäckad information kring cellers uppbyggnad och funktion, matsmältningen, energireserven och våra fettdepåer, aptitreglering, sjukdomar och insulinresistens. Därefter glider de över i varför en hårt tränande atlet lättare blir sjuk, varför en medelålders man får IBS, diabetes typ-2 och högt blodtryck, varför en person som gått länge med obehandlade provsvar får hjärtinfarkt och hjärnblödning och sist men inte minst; varför somliga drabbas av cancer. Vad får cancern att fästa och hur lång tid tar den att utveckla och varför.
Det allra viktigaste är alltså inte hur man ska äta för optimal hälsa, utan att öka den allmänna förståelsen för vad som händer i kroppen när den inte fungerar som den ska. Utan pekpinnar men med rikligt med exempel och analogier guidar vi läsaren i att förstå hur han eller hon kan påverka sin egen kropp och hälsa genom att göra smartare val i vardagen.
Idag vet man att grundorsaken bakom de allra flesta sjukdomar är inflammation, men även friska och symptomfria människor kan lida av hormonrubbningar och förhöjda inflammationsmarkörer. Det visar sig ofta som mer eller mindre subtila problem med övervikt, håravfall, trötthet, sömnsvårigheter, koncentrationssvårigheter, depression, oro eller infertilitet. Att dämpa inflammation är därför en nyckel i att må bra och vara så frisk man kan vara.
Kostråden vi blivit serverade de senaste decennierna har varit helt fel, och är en bidragande orsak till ökad frekvensav både fetma, diabetes och beroendesjukdomar. Över 10% av svenska kvinnor lider av ofrivillig infertilitet, var tredje vuxen över 40 har problem med ledsmärtor och vad som tidigare kallades för åldersdiabetes drabbar numera även barn och unga. Allt fler sjukdomar pekar mot inflammation som rotorsak och därför skrev vi den här boken för att öka förståelsen för hur inflammation uppstår och vad man kan göra själv för att läka.
Om författarna
Martina Johansson är författare och civilingenjör inom medicinsk teknik som arbetar som vetenskaplig redaktör. Ralf Sundberg är läkare, docent, författare och föreläsare. Båda arbetar regelbundet med folkhälsa via sociala medier, event och föreläsningar för att hjälpa människor att hjälpa sig själva.
9789188429711 -
Att leva med smärta ACT som livsstrategi
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Natur & kultur. uppl.1. 2014. 319 s.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127136113
- Titel
- Att leva med smärta : ACT som livsstrategi
- Författare
- Wicksell, Rikard
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 319 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 218 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 500 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Trots att kunskapen om smärta och smärtbehandling aldrig har varit större är långvarig smärta fortfarande ett problem för många människor. Boken Att leva med smärta vänder sig till dig som är nyfiken på vad du själv kan göra för att förbättra din tillvaro, även om smärtan inte försvinner.
I Att leva med smärta presenteras en alternativ väg att gå när livet har krympt men värken finns kvar, när smärtstillande inte hjälper och drömmar om framtiden hamnat på undantag. Om livet ska handla om mer än att bara överleva måste något förändras. Metoden som beskrivs i boken kallas ACT och är en vidareutveckling av kognitiv beteendeterapi (KBT) med inslag av mindfulness. Läs mer på bokens hemsida: http://attlevamedsmärta.se/
”Under de år jag jobbat med smärtpatienter har jag ännu inte sett några mirakel. Däremot har jag vid upprepade tillfällen sett hur personer med mycket svåra symptom efter en lång tid av begränsningar och reducerad livskvalitet steg för steg har ökat sin funktionsförmåga och skapat något av sitt liv som de knappt vågade hoppas på. [ … ] På frågan om smärtan finns kvar har jag många gånger fått svaret ’Jo visst, den är ungefär densamma men den hindrar mig inte längre.”
Ur Att leva med smärta – ACT som livsstrategi
Rikard Wicksell, psykolog och med. dr, är en förgrundsfigur inom den internationella ACT-forskningen. Han är en av grundarna till Sektionen för Beteendemedicinsk Smärtbehandling vid Karolinska Universitetssjukhuset och är idag ansvarig både för dess kliniska del och för forskningsverksamheten. Han är även verksam vid Institutionen för Klinisk Neurovetenskap, Karolinska Institutet.
"Rikard Wicksell skriver empatiskt och initierat om den svåra konsten att sluta fred med en långvarig och ibland oförklarlig smärta. Om att leva med den så meningsfullt som möjligt. Med ett vidare perspektiv handlar boken lika mycket om att bära livets smärta. Den har därför något att ge oss alla."
Anna Kåver, Leg. Psykolog/Leg. Psykoterapeut
"Så har jag läst den sista sidan i boken Att leva med smärta – ACT som livsstrategi av Rikard Wicksell. Det har varit så mycket mer än en bok. Det har varit en intensiv resa. (...)
Jag förstod inte innan den här boken hur mycket jag faktiskt lyder smärtmonstret, hur mycket jag undviker smärta och trötthet. Steg för steg ska jag ta mig ur det och börja säga till smärtmonstret ”jag hör dig, men jag håller inte med dig” för att kunna hitta de där livsvärdena som jag har försakat i min jakt på ett smärtfritt liv som aldrig var möjligt. Jag kan inte bli av med min smärta, men jag kan lära mig att leva med den och inte bara överleva den."
Bloggen ReaktionistaSmärta kan förvandla livet till ett mentalt väntrum – en till synes oändlig räcka av behandlingar utan egentliga resultat och en ständig väntan på att det normala livet ska börja igen. Har du fått nog av det kommer den här boken att visa dig hur du kan lämna väntrummet. Nu.
Steven Hayes, Professor i Psykologi och en av grundarna till ACT
9789127136113 -
Hypertoni och metabola syndromet
Häftad bok.
Gott skick. Studentlitteratur. uppl.1. 2008. 234 s. mindre bruksslitage, överstruken namning.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789144049427
- Titel
- Hypertoni och metabola syndromet
- Författare
- Fredrik Nyström - Björn Zethelius - Carl Johan Östgren - Maj-Lis Hellénius - Björn Eliasson - Stergios Kechagias - Lena Jonasson - Olle Melander - Karin Manhem
- Förlag
- Studentlitteratur
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 234 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 341 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken ger en modern syn på diagnostik och behandling av metabola syndromets olika komponenter, med beskrivning av bakomliggande mekanismer.
Boken är skriven av författare som samtidigt är både forskare och läkare, och vänder sig till personer som är verksamma inom allmänmedicin och internmedicins olika grenar, kardiologi, endokrinologi, diabetologi och geriatrik. Den vänder sig även till AT- och ST-läkare samt till studenter på främst läkarlinjen.
9789144049427 -
Styrketräning den stora steg-för-steg-guiden...
Häftad bok.
Gott skick. Norstedt. uppl.1. cop. 2011. 256 s. bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113030128
- Titel
- Styrketräning : den stora steg-för-steg-guiden till en stark och vältränad kropp
- Författare
- Williams, Len - Groves, Derek - Thurgood, Glen - Garland, Mike
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 256 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 203 x 240 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 820 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Intresset för styrketräning har ökat de senaste åren och alltfler går till gymmet för att bygga muskler. Inte bara killar vill ha en snygg och muskulös kropp utan även tjejer har insett vikten av att ha en stark och smidig kropp!
Det här är en genomillustrerad bok som steg för steg visar hur du ska få ut mesta möjliga av din träning. Boken är utarbetad av experter som har mer en trettio års erfarenhet av träningscoachning. Första kapitlet går igenom grunderna i styrketräning och vilka som är de bästa sätten att uppnå dina mål oavsett om du är nybörjare eller van att träna. Bokens huvuddel innehåller detaljerade beskrivningar av över 125 övningar. Hela kroppen gås igenom systematiskt. Övningarna har detaljerade anatomiska illustrationer, som visar exakt vilka muskler som tränas, samt tydliga steg-för-steg-illustrationer som hjälper dig genom varje rörelse och hur du undviker de vanliga misstagen. I det sista avsnittet finns en praktisk och enkel genomgång av träningsupplägg samt ett antal speciellt framtagna träningsprogram som passar ditt behov utifrån de mål du har med träningen.
Boken är framtagen i samarbete med BWLA (British Weight Lifters' Association) och skriven av styrketräningsexperter med över trettio års erfarenhet av träningscoachning.
9789113030128 -
Livets kod. Den genetiska revolutionen och mä...
Inbunden bok. Fri Tanke. 2022. 570 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789189139428
- Titel
- Livets kod : den genetiska revolutionen och mänsklighetens framtid
- Författare
- Isaacson, Walter
- Förlag
- Fri Tanke
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 570 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 165 x 235 mm Ryggbredd 45 mm
- Vikt
- 1135 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För första gången i mänsklighetens historia kan vi nu gå in i våra gener och ändra i deras sammansättning. För sin upptäckt av gensaxen CRISPR belönades biokemiforskaren Jennifer Doudna med Nobelpriset. Genredigeringen innebär stora möjligheter för oss att kunna bota svåra sjukdomar, bekämpa pandemier och få friskare barn. Men samtidigt måste vi sätta gränser för hur långt vi kan gå med denna revolutionerande teknik. Hamnar tekniken i fel händer och utnyttjas för tvivelaktiga syften kan det få förödande konsekvenser för oss alla.I Livets kod berättar den internationellt bästsäljande biografen Walter Isaacson om hur vårt liv förändras i grunden genom tillgången till denna revolutionerande teknik – och om den kvinna som knäckte koden.
Fri Tanke 9789189139428 -
Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2021. 255 sidor.
Gott skick. Bokens inlaga är i mycket gott skick. Lättare hanteringsspår på bokens pärm och snittytor.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789178870776
- Titel
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv
- Författare
- Brismar, Kerstin
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 255 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 172 x 218 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 778 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ta kontroll över din diabetes en gång för alla! Även om ärftlighet och ålder påverkar risken att drabbas finns det också en hel del du själv kan göra för att må bättre. Och du är inte ensam, fler än 600 000 svenskar lever idag med typ 2-diabetes, och ytterligare en miljon ligger i riskzonen att utveckla sjukdomen. Kerstin Brismar och Harriet Wallberg har många års erfarenhet av forskning, utbildning och rådgivning kring diabetes och guidar dig rätt på ett inspirerande och lättillgängligt sätt. De tar upp allt från vad de flesta oroar sig för, till fakta om mediciner, vilken vård du har rätt till och vad du själv kan göra för att må bra. Det går att leva ett gott liv med diabetes – här får du veta hur!
Bonnier Fakta 9789178870776 -
Promille : drick smartare
Häftad bok. Lava. 1 uppl. 2014. 141 sidor.
Nära nyskick. Läs själv eller ge de till ngn du bryr dig om,
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187941009
- Titel
- Promille : drick smartare
- Författare
- Anna Sjöström
- Förlag
- Lava
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 130 x 210 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 264 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Promille drick smartare
Blev det lite för mycket i fredags? Funderar du över ditt drickande? Eller har du en anhörig som dricker för mycket ibland?
Promille är den första svenska handboken för personer med riskbruk av alkohol. Här får du lära dig mer om hur alkoholproblem utvecklas och vilken risk ditt nuvarande drickande innebär. Genom att följa bokens rekommendationer kan du lägga grunden till ett hälsosamt förhållande till alkohol.
I den här personligt skrivna boken blandas vetenskapliga fakta med berättelser ur verkliga livet. Alla med en relation till alkohol kan ha nytta av Promille.
Anna Sjöström
Anna Sjöström är lärare, journalist och preventionsspecialist. Hon har hjälpt människor att dricka mindre alkohol sedan slutet av 1980-talet. 1998 introducerade hon riskreduceringsmodellen i Sverige. Du kan läsa mer om Anna på promilletanten.se.
Äntligen
Äntligen en bok som vi som arbetar med alkohol- och drogrelaterade ärenden på arbetsplatserna har nytta av i vårt arbete. Tack Anna! Boken kommer att göra nytta i både det förebyggande arbetet och i arbetet att skapa insikt hos dom som vi behöver hjälpa till olika insatser.
Bo Bergdahl
QEHS Director, Bergteamet
Tack Anna!
Äntligen kommer en bok alla kan läsa för att förstå vad beroende är. Anna Sjöströms bok är ett måste om du någon gång varit i kontakt med beroende eller undrar om du eller någon i din familj eller vänkrets har ett destruktivt beteende. Denna bok hade jag behövt för många år sedan.
Tack Anna! Tack!
Janique Svedberg,
Författare och Recovery Coach,
Road to Recovery
Lava 1 9789187941009 -
Mobbning på jobbet : uttryck och åtgärder
Häftad bok. Studentlitteratur AB. 1 uppl. 2016. 241 sidor.
Gott skick. Namn på insidan, några svaga understrykningar i blyerts förekommer. I övrigt i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789144103235
- Titel
- Mobbning på jobbet : uttryck och åtgärder
- Författare
- Blomberg, Stefan
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 241 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 155 x 223 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 360 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad är egentligen mobbning och vad skiljer det från vanliga konflikter? Hur påverkas de utsatta? Hur ska mobbning bäst hanteras på en arbetsplats och hur kan samhället motverka mobbning? Baserat på den senaste forskningen och utifrån stor egen erfarenhet av att möta utsatta människor besvarar författaren ingående dessa frågor. Varje kapitel inleds med utförliga fallbeskrivningar som levandegör de olika perspektiv som lyfts fram.
Boken vänder sig till universitetsstuderande inom t.ex. personalarbete och psykologi, liksom till praktiker såsom chefer, fackliga representanter och personer verksamma inom personalarbete och företagshälsovård. Boken är också värdefull för kliniskt verksamma personer som i sitt arbete möter utsatta. Boken kan dessutom läsas av personer som av eget intresse vill lära sig mer om mobbning i arbetslivet.
Studentlitteratur AB 1 9789144103235 -
Från fet till atlet på 12 månader
Inbunden bok. Kosta Förlag. 1 uppl. 2012. 198 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197901031
- Titel
- Från fet till atlet på 12 månader
- Författare
- Jansson, Torsten
- Förlag
- Kosta Förlag
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 198 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 266 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 840 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Erbjudande vid köp av 10 exemplar av boken: Beställ skyltställ kostnadsfritt!
ISBN 9789197901048
Då badrumsvågen inte längre räckte till insåg Torsten Jansson att det fick vara nog.
Vid flera tillfällen hade han blivit jämförd med en av sina förebilder, Stenbeck, och flera gånger fått höra att han riskerade att gå samma öde till mötes. De första stapplande träningspassen i januari blev inte långa men de blev regelbundna och de gav snart resultat. Med stor envishet och hårt arbete har Torsten nu gått ner drygt 58 kilo. I boken berättar Torsten hur han har lyckats med denna bedrift samt delar med sig av ett flertal recept.
Kosta Förlag 1 9789197901031 -
Hjärnstark : Hur motion och träning stärker d...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2016. 253 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Ett par hundöron
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630788
- Titel
- Hjärnstark : Hur motion och träning stärker din hjärna
- Författare
- Hansen, Anders
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 253 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 217 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 715 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”, till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”. Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.
Fitnessförlaget 9789173630788 -
Styrketräning med kroppen som redskap : över...
Häftad bok. Tukan förlag. 1 uppl. 2018. 159 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177832782
- Titel
- Styrketräning med kroppen som redskap : över 100 supereffektiva övningar utan redskap
- Författare
- Froböse, Ingo
- Förlag
- Tukan förlag
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 176 x 241 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Över 100 supereffektiva övningar du kan göra helt utan redskap.
Styrketräna utan redskap var och när som helst. Kom i toppform och bli smal på kuppen. Det bästa träningsredskapet har du alltid med dig: din egen kroppsvikt.
Över 100 övningar och mängder av varianter att växla mellan och bli riktigt utmattad av. Olika träningsprogram för olika målsättningar.
Innehåller dessutom kosttips för hur du skapar din idealkropp.
Tukan förlag 1 9789177832782 -
Styrka för kvinnor : träningen, maten, motiva...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2014. 143 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630641
- Titel
- Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen
- Författare
- Rönnberg, Olga
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 267 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 740 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Väl utarbetade träningsprogram i tre steg med anpassade kostscheman. Dessutom den rätta peppen du behöver på vägen för att lyckas! Träningsprogrammen är uppdelade i en trestegsmodell som börjar med basstyrka i de stora muskelgrupperna, och fortsätter med finslipning av mindre muskelgrupper. I det tredje steget förbränner du bort det sista överflödiga fettet och är redo att börja visa upp dina nya snygga muskler. Olgas tydliga träningsprogram är anpassade för de olika stegen och kommer att få dig att svettas, få träningsvärk – och att få njuta av resultaten. Ett särskilt avsnitt om kost tar upp när och vad du ska äta för att få ut maximalt av dina träningsresultat. Här finns ett veckoschema som anpassas efter den fas du befinner dig i samt några av Olgas mest näringsrika och godaste recept. Stillasittande arbete och barnafödande tär på kvinnokroppen. Därför är styrketräning viktigt eftersom det stärker kroppen inifrån och ut. Muskler och skelett blir starkare och hela kroppen blir friskare och snyggare. Kom igen, stark är det nya smal!
Fitnessförlaget 1 9789173630641 -
Complete massage, a visual guide to over 100...
Häftad bok. DK Living. 2001. 168 sidor.
ISBN 9780789479907
Mycket gott skick. Lätt veck i övre högra hörnet.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
DK Living 9780789479907 -
Akutsjukvård : omvårdnad och behandling vid a...
Häftad bok. Studentlitteratur AB. 2 uppl. 2012. 278 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789144054636
- Titel
- Akutsjukvård : omvårdnad och behandling vid akut sjukdom eller skada
- Författare
- Jonas Wikström
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 278 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Vikt
- 743 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Oavsett arbetsplats – på en akutmottagning, i en ambulans, på en vårdavdelning, IVA eller familjeläkarmottagning – möter vårdpersonalen patienter med akut sjukdom eller skada. Denna bok ger, på ett pedagogiskt sätt, en bred och grundläggande kunskap i det akuta omhändertagandet vid ett stort antal vanligt förekommande sjukdomstillstånd och skador. Det akuta omhändertagandet utanför sjukhus behandlas i ett separat kapitel, liksom den medicinska teknik som används inom Andra upplagan akutsjukvåden.
Akutsjukvården befinner sig i ständig utveckling. När framsteg görs och nya metoder utvecklas inom den planerade medicinska eller kirurgiska verksamheten påverkar detta i många fall även den akuta behandlingen. Därför har ett antal behandlingsmetoder och riktlinjer i boken uppdaterats för att ge läsaren högaktuella kunskaper om modern akutsjukvård.
I boken ingår interaktiva övningar. Registrera dig med koden som finns längst fram i boken. Koden är unik för varje bok och kan enbart brukas av en användare.
Akutsjukvård vänder sig främst till studenter i sjuksköterskeprogrammet på grundläggande nivå, men kan även användas på avancerad nivå samt av kliniskt verksamma inom hälso- och sjukvården.
Studentlitteratur AB 2 9789144054636 -
Illustrerad farmakologi 1 : principer och til...
Häftad bok. Natur & Kultur Akademisk. 4 uppl. 2016. 276 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127142374
- Titel
- Illustrerad farmakologi 1 : principer och tillämpningar
- Författare
- Simonsen, Terje
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 276 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 199 x 246 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 700 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Läkemedel är centrala för att förebygga och behandla sjukdomar samt lindra symtom. Illustrerad farmakologi ger grundläggande teoretiska och praktiska kunskaper i ämnet. Tack vare den pedagogiska framställningen och många förklarande färgillustrationer har boken blivit ett standardverk för studerande på sjuksköterskeprogrammet. Den används även på andra utbildningar inom hälso- och sjukvårdsområdet.
Verket är indelat i två volymer. Illustrerad farmakologi 1: Principer och tillämpningar redogör för hur läkemedel utövar sin effekt (farmakodynamik) och hur de omsätts i kroppen (farmakokinetik). I denna utgåva har avsnittet om läkemedelsgenomgångar utökats och omarbetats utifrån nya riktlinjer. Samtliga tabeller och exempel har också uppdaterats med aktuella registrerade eller rekommenderade läkemedel.
Den andra volymen, Illustrerad Farmakologi 2: Sjukdom och behandling, beskriver läkemedel och läkemedelsgrupper i relation till organsystem och sjukdomsgrupper.
Till Illustrerad farmakologi hör webbplatsen www.nok.se/illustreradfarmakologi med instuderingsfrågor, bilder och viktiga källor. Webbplatsens innehåll har utökats och uppdaterats till utgivningen av den nya utgåvan av volym 1. Texten är utmärkt, välavvägd, välöversatt och anpassad till och moderniserad efter svenska förhållanden. // Men, som titeln implicerar, största behållningen ligger i illustrationerna. I fullfärg, oftast enkla och schematiska, men väl använda didaktiska verktyg för förståelsen av ibland komplicerade sammanhang.
Christian Olsson, BTJ-häftet nr 16, 2016
Natur & Kultur Akademisk 4 9789127142374 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789144055848
- Titel
- Allmän patologi
- Författare
- Brehmer-Andersson, Eva
- Förlag
- Studentlitteratur
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 199 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 170 x 245 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 390 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Allmän patologi – en introduktion har sedan den första upplagan utkom 1972 genomgått flera genomgripande omarbetningar. I denna upplaga har det ritade bildmaterialet kompletterats med histologiska färgbilder och fakta har uppdaterats. Detta gäller speciellt kapitel 4 Den normala cellen, kapitel 7 Cellskada och celldöd, kapitel 8 Inflammation, kapitel 10 Immunologi samt kapitel 11 och 12 Tumörsjukdomarna och deras genes. Boken som ursprungligen skrevs för blivande sjukgymnaster används numera för olika kategorier av paramedicinsk utbildning och kan också användas av blivande läkare som en första orientering inför kurserna i patologi.
Till boken finns en webbplats med bokens alla illustrationer. För att få tillgång till materialet krävs en aktiveringskod. I varje bok finns en unik kod som efter aktivering är förbrukad. För att säkerställa att du som köpare får denna kod, är boken inplastad.
Studentlitteratur 4 9789144055848
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Ät och Lev Paleo revolutionera hälsan genom din livsstil Bergqvist, Jonas Häftad. Pagina Förlags 3 ex från 140 SEK
Den fulländade människan : livsstil, välbefinnande, urs Göran Burenhult Inbunden. Natur & Kultur 3 ex från 140 SEK
Huskurer & helhetsterapi Boman, Gunilla - Hoppe, Elisabeth - Isaksson, Ilkka - Winblad, Annie Västerås : Ica 10 ex från 45 SEK
Frisk utan flum : en vetenskaplig väg till bättre hälsa Ahlsén, Maria Inbunden. Fri Tanke Förlag 16 ex från 50 SEK
Physiotherapist-led orthopaedic triage : assessment and management of muscoloskeletal disorders in primary care Samsson, Karin - Sahlgrenska akademin vid Göteborgs universitet. Institutionen för neurovetenskap och fysiologi Gothenburg : Institute of Neuroscience and Physiology, Sahlgrenska Academy at University of Gothenburg 1 ex 180 SEK
Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Johansson, Martina Inbunden. Bladh by Bladh 11 ex från 69 SEK
Att leva med smärta : ACT som livsstrategi Wicksell, Rikard Inbunden. Natur & Kultur Akademisk 9 ex från 130 SEK
Hypertoni och metabola syndromet Fredrik Nyström - Björn Zethelius - Carl Johan Östgren - Maj-Lis Hellénius - Björn Eliasson - Stergios Kechagias - Lena Jonasson - Olle Melander - Karin Manhem Häftad. Studentlitteratur 4 ex från 160 SEK
Styrketräning : den stora steg-för-steg-guiden till en stark och vältränad kropp Williams, Len - Groves, Derek - Thurgood, Glen - Garland, Mike Inbunden. Norstedts 3 ex från 72 SEK
Livets kod : den genetiska revolutionen och mänsklighetens framtid Isaacson, Walter Inbunden. Fri Tanke 11 ex från 127 SEK